Joggen

In de volksmond bedoelt men met joggen een trage vorm van hardlopen. Jogging is een duursport waarbij men voor langere tijd loopt. De bedoeling is om het voor die langere tijd met een constante snelheid vol te houden en zo de lichamelijke conditie efficiënt te verbeteren. Joggen gaat naast conditietraining ook meer uit van recreatief lopen.

Vaak wordt jogging gedefinieerd met een snelheid van rond de 10 km/u, terwijl de snelheid bij hardlopen hoger ligt. Ook de techniek is anders. Bij hardlopen wordt de grond bij elke stap losgelaten terwijl bij jogging gewoonlijk altijd één voet op de grond staat. Joggen zit de laatste jaren enorm in de lift en wordt zowel solo als in groep beoefend.

Zoek een club     Sluit je club aan