joggen bij Sportiv
"solo of samen lopen"

Joggen

 

In de volksmond bedoelt men met joggen een trage vorm van hardlopen. Jogging is een duursport waarbij men voor langere tijd loopt. De bedoeling is om het voor die langere tijd met een constante snelheid vol te houden en zo de lichamelijke conditie efficiënt te verbeteren. Joggen gaat naast conditietraining ook meer uit van recreatief lopen.

Vaak wordt jogging gedefinieerd met een snelheid van rond de 10 km/u, terwijl de snelheid bij hardlopen hoger ligt. Ook de techniek is anders. Bij hardlopen wordt de grond bij elke stap losgelaten terwijl bij jogging gewoonlijk altijd één voet op de grond staat. Joggen zit de laatste jaren enorm in de lift en wordt zowel solo als in groep beoefend.

Zoek een club     Sluit je club aan

 

Nieuws

Tournée Minérale met Sportzot

31 jan 2025

Doe mee met Tournée Minérale en ontdek de kracht van Sporzot!

Inschrijven Jeugd+ 2025

06 jan 2025

Schrijf je vanaf nu in voor Jeugd+ 2025!

TOP 10 Jeugd+ 2024

20 dec 2024

Nog meer sterren voor Jeugd+ in 2024!

Elk sportterrein verplicht rookvrij

29 nov 2024

Vanaf 31 december 2024 moet elk sportterrein wettelijk rookvrij zijn!