Pound, Zumba, Yoga
Zumba is een combinatie van fitness en dans op muziek zoals Salsa, Merengue en Calypso. Daarbij worden drie focus points tegelijk aangepakt: aerobic (hart en longen), kracht (spieren trainen) en lenigheid (stretchen). Tijdens de workout worden meerdere spiergroepen tegelijk aangepakt. Bij Pound maakt men gebruik van lichtgewicht drumsticks waardoor je nog dieper in de muziekbeleving wordt ondergedompeld.
Yoga is een mat-gebaseerde, doelgerichte mobiliteitstraining door middel van specifieke oefeningen en ademhalingstechnieken die worden toegepast. Yogaposes zijn zo ontworpen dat ze je lichaam sterker en flexibeler maken, zonder je lichaam en grenzen in gevaar te brengen. Belangrijk is de juiste combinatie van kracht, mobiliteit en evenwicht die je leert opbouwen.
Nieuws
TREND magazine 2023 online
24 mei 2023TREND 2023 staat online!
Ontdek de hoogtepunten van 2022, lees inspirerende verhalen en maak kennis met enkele van onze clubs en hun gedreven leden.
Tegemoetkoming lidgeld sportclub
28 mrt 2023Dankzij onze erkenning bij Sport Vlaanderen kan je bij je mutualiteit een stukje lidgeld van je sportclub terugvorderen. Enkele mutualiteiten verhoogden recent deze terugbetaling... tijd voor een update.
Ondersteuning via sportnoodlening
16 feb 2023Het Vlaams Parlement voorziet 50 miljoen euro voor noodleningen om de liquiditeitsproblemen op te vangen en/of om te investeren in duurzame energie. Aanvragen moeten rechtsreeks bij Sport Vlaanderen worden ingediend.
Uittreksel strafregister verplichting
30 jan 2023Vanaf 1 februari 2023 moet iedereen die met kinderen of jongeren wil werken, een uittreksel uit het strafregister voorleggen aan de sportorganisatie waarmee ze een overeenkomst afsluiten. Hoe pak je dit best aan ?