"kracht, dans en fitness"

Pound, Zumba, Yoga

Zumba is een combinatie van fitness en dans op muziek zoals Salsa, Merengue en Calypso. Daarbij worden drie focus points tegelijk aangepakt: aerobic (hart en longen), kracht (spieren trainen) en lenigheid (stretchen). Tijdens de workout worden meerdere spiergroepen tegelijk aangepakt. Bij Pound maakt men gebruik van lichtgewicht drumsticks waardoor je nog dieper in de muziekbeleving wordt ondergedompeld.

Yoga is een mat-gebaseerde, doelgerichte mobiliteitstraining door middel van specifieke oefeningen en ademhalingstechnieken die worden toegepast. Yogaposes zijn zo ontworpen dat ze je lichaam sterker en flexibeler maken, zonder je lichaam en grenzen in gevaar te brengen. Belangrijk is de juiste combinatie van kracht, mobiliteit en evenwicht die je leert opbouwen. 

Nieuws

Vacature allround medewerker

25 feb 2025

Ontdek onze vacature voor "Allround medewerker"

Tournée Minérale met Sportzot

31 jan 2025

Doe mee met Tournée Minérale en ontdek de kracht van Sporzot!

Inschrijven Jeugd+ 2025

06 jan 2025

Schrijf je vanaf nu in voor Jeugd+ 2025!

TOP 10 Jeugd+ 2024

20 dec 2024

Nog meer sterren voor Jeugd+ in 2024!