"kracht, dans en fitness"

Pound, Zumba, Yoga

Zumba is een combinatie van fitness en dans op muziek zoals Salsa, Merengue en Calypso. Daarbij worden drie focus points tegelijk aangepakt: aerobic (hart en longen), kracht (spieren trainen) en lenigheid (stretchen). Tijdens de workout worden meerdere spiergroepen tegelijk aangepakt. Bij Pound maakt men gebruik van lichtgewicht drumsticks waardoor je nog dieper in de muziekbeleving wordt ondergedompeld.

Yoga is een mat-gebaseerde, doelgerichte mobiliteitstraining door middel van specifieke oefeningen en ademhalingstechnieken die worden toegepast. Yogaposes zijn zo ontworpen dat ze je lichaam sterker en flexibeler maken, zonder je lichaam en grenzen in gevaar te brengen. Belangrijk is de juiste combinatie van kracht, mobiliteit en evenwicht die je leert opbouwen. 

Nieuws

Uitnodiging Vlas infodag

Vlas infodag - voor al onze sportclubbestuurders

18 aug 2022

Kom samen met je voltallige bestuur naar de Vlas infodag. Ontdek naast drie interessante infosessies ook drie volkssporten. Schrijf je nu in.

Taylor Plysier europees kampioene

Taylor Plysier Europees Kampioen Katapult!

07 aug 2022

Vlaamse katapultschutters scoren op Europees Kampioenschap!

brons touwtrekken world games

Brons op de World Games!

18 jul 2022

Het Belgisch team Touwtrekken behaalt een bronzen medaille op de World Games 2022

bestuursorgaan sportiv vzw

Nieuw Bestuursorgaan Sportiv

23 mei 2022

De verkiezing van ons nieuwe Bestuur levert een topteam op!